・夏の上高地旅行を計画している方
・1泊2日で旅先を効率よく回りたい方
・実際の旅を参考にプランを立てたい方
はじめに
夏に行く上高地の旅
上高地は日本のスイスとも呼ばれるほど自然豊かな山岳地帯で、毎年多くの観光客が訪れます。
この記事では、ハイシーズンである夏の上高地にて、河童橋・大正池・明神エリアなど人気スポットを巡る1泊2日のモデルコースをご紹介します！
行った場所の紹介だけでなく、各スポット間の移動手段と移動時間や滞在時間の目安も記載していますので、ぜひ旅の参考にしてください！
旅の概要
旅行期間：1泊2日（1日+1日）
予算目安：10万円~/人
旅行時期：8月中旬
レンタカーの使用：無
2日間ハイキングする、アクティブな旅です。ご自身の体力に合わせて、予定を調整してみてください！
また、レンタカー不要のプランになっています。
モデルコース
１日目
午前│新宿→上高地
昼│ランチ
夕方│大正池→河童橋→明神エリア
夜│夕食
２日目
午前│河童橋～大正池
昼│ランチ
夕方│散策
1日目│大正池→河童橋→明神エリアを巡る
バスタ新宿│さわやか信州号
上高地への主なアクセス手段は、高速バスで直接アクセスする方法、車とシャトルバスを乗り継ぐ方法、特急とバスを乗り継ぐ方法の3つがあります。
今回は、新宿の「バスタ新宿」から高速バス「さわやか信州号」に乗って上高地に向かいます。所要時間は約5時間半で、朝に新宿発、昼に上高地着の便で向かいます。
新宿から乗り継ぎなしで直接アクセスできる楽さが魅力です。
早速、上高地に向かいます！
公式サイト：さわやか信州号
レストランレイクビュー
🚌バス約5時間30分
大正池バス停を降りてすぐのところにある、レストラン「レイクビュー」です。
大正池ホテルの中にあるレストランで、窓側の席からは大正池が見られるのが特徴的です。
運よく窓際の席が1つ空いていたので、案内して頂けました。自然を眺めながら食べるご飯は最高だろうなと想像しているうちに、どんどんお腹が空いてきます。
注文したのは山菜とろろそば。山々に囲まれた場所で食べる山菜は普段より美味しく感じ、そばはこしがありました。
お腹が満たせたところで、早速ハイキングに向かいます！
食べログ：レイクビュー
予算目安：1,000円
大正池
👟徒歩約1分
上高地の人気スポットの1つ「大正池」です。
1915年に焼岳が噴火した際に、火山泥流が梓川をせきとめてつくられたと言われています。
大きな池とそれを囲む山々が自然の壮大さを物語り、上高地に来たと実感させてくれます。
お盆期間中の13:00頃でしたが、思っていたより人が少なく、観光しやすかったです！
田代湿原・田代池
👟徒歩で約15分
大正池から歩いて15分ほどで、「田代湿原」に到着します。広い湿原と奥には山々が連なっていて、かなりの絶景スポットです。
歩いて約1分で「田代池」があります。もともとは水深5mほどあった池には、枯れた水草や土砂が流れた結果大部分が湿原化しているそうです。
池は透明度が高く、底が見えるのが美しいです。大正池とはまた違う池の魅力が感じられました。
田代橋
👟徒歩約15分
大正池と河童橋のちょうど中間あたりに架かる「田代橋」です。
梓川に架かる木製の橋で、橋の上から美しい景色が臨める人気スポットです。
橋の上からの景色がこちらです。梓川とそれを囲むように連なる山々が絶景を演出しています。
橋を渡って次のスポットに向かいます！
ウェストン碑
👟徒歩約6分
「ウェストン碑」は、英国人牧師ウォルター・ウェストンの功績をたたえるレリーフです。
かつて日本ではまだ登山が普及していない頃、ウォルター・ウェストンが「楽しむための登山」を紹介し、上高地の魅力を世界に広めました。
この魅力的な地を人々に広め、今こうして旅行できていることに感謝です！
五千尺ホテル上高地
👟徒歩約16分
旅の拠点に選んだのは、「五千尺ホテル上高地」です。河童橋の目の前にある超好立地なホテルで、山岳地帯にあるホテルとは思えない質の高いサービスを提供しています。
部屋は和の雰囲気があり、窓からは上高地の自然を臨むことができます。上高地旅行に役立つサービスが多くあるホテルですので、旅の拠点としてとてもおすすめです！
気になる方は、下の記事をあわせて読んでみてください。
次は河童橋→明神エリアのハイキングに向かいます！
河童橋
👟徒歩約1分
上高地のシンボル「河童橋」です。上高地らしさ全開の景色に思わず圧倒されます。。
この日は晴れてくれたこともあり、穂高連峰の輪郭がしっかりと見ることができ、自然の壮大さ、威厳のようなものを肌で感じることができました。
焼岳側の景色も美しく、梓川の透明度には心を奪われてしまいます。夏ということもあり、多くの人が川遊びを楽しんでいる姿が見られました。
いつまでも見ていられそうな景色ですが、次のスポットに向かいます！
明神エリア
👟徒歩約50分
明神エリアに到着しました。その入口ともいえる「明神橋」を渡って明神池方面に向かいます。
周りの山が明神橋の迫力を引き立てて、橋だけで画になりますね。
「穂高神社奥宮 鳥居」を抜けていきます。木々に囲まれた鳥居は雰囲気があります。
「明神池」に着きました。
池を囲む深い緑と「嶺宮遥排所」があわさり、とても神秘的な雰囲気をまとっていました。水面に映る草木も美しく、個人的にとても印象に残っているスポットです。
夕食│五千尺ホテル上高地
👟徒歩約50分
「五千尺ホテル上高地」にて夕食をいただきます。信州の食材を使った創作フレンチのコースでした。
魚料理はどれも美味しく、特にスズキは素材の味とジェノベーゼソースの相性がばっちりでした。
メインのフィレ肉は、噛むと肉汁が溢れ、旨味が凝縮されていました。
全8品の豪華な夕食で、大満足でした！
2日目│朝の上高地
早朝の上高地散策│河童橋→大正池
河童橋→大正池 │ 👟徒歩約50分
2日目は、早朝の上高地散策から始めます。河童橋から大正池までを歩き、夏の上高地の朝に見られるという朝靄（あさもや）を見に行きます。
朝4;30頃の河童橋の景色ですが、日中とは全く違う景色が広がっており、河童橋にも若干靄がかかっているのがわかると思います。
日中はたくさんの人がいますが、朝は川のせせらぎだけが聞こえる静寂の時間帯でした。この静寂は、宿泊者だけが味わえる至福のひと時です。。
大正池に着きました。これまた日中とは全く違う幻想的な雰囲気で、うっとりしてしまいます。
朝靄の発生条件や人が少ない静寂の上高地を楽しむためのコツは下の記事でまとめているので、気になる方はぜひ読んでみてください！
所要時間目安：3時間 ※ハイキング往復
一部情報は既出のため省略
朝食│五千尺ホテル上高地
👟徒歩約50分
ホテルに戻って朝食をいただきます。メインとサイドは選択式で、サラダとデザートがついてきます。さらに豚汁とドリンクがビュッフェスタイルでとり放題でした。
メインのオムレツはふわふわの卵が美味しく、早朝のハイキングでたまった疲れを癒してくれます。
本日のおにぎりは、野沢菜としらす昆布でした。特に長野県でとれた野沢菜を使ったおにぎりは、地元の幸が味わえてとても美味しかったです。
TROIS CINQ
👟徒歩約2分
上高地のアップルパイが人気のお店「TROIS CINQ」です。
営業前から行列が絶えないお店で、この日は40分程並んでようやく注文できました。
りんごの甘味が詰まっていて、信州産の果物のレベルの高さが感じられる一品です。
お店にはテラス席もあるので、天気が良い日はおすすめです。
食べログ：TROIS CINQ
予算目安：1,000円
上高地ビジターセンター
👟徒歩約5分
上高地に来たらぜひ立ち寄ってほしい穴場スポットが「上高地ビジターセンター」です。
館内には、上高地の歴史や季節ごとの写真など様々な展示がされています。ハイキングで訪れた、訪れる予定のスポットがこんな姿を見せるんだとかこういう成り立ちなんだという多くの学びが得られる場所です。
上高地のガイドブックや上高地のグッズが販売されています。旅行した記念に気になるものがあれば買ってみてください！
上高地のおみやげや
👟徒歩約3分
おみやげを探している方は「五千尺おみやげや」がおすすめです。長野県で採れた果物を使ったジャムや飲み物だったり、、
信州味噌などの名産品が並んでいます。家に帰ってからでも長野の味が楽しめるのは嬉しいですね。
ちなみに、風邪薬やばんそうこう、日焼け止めなども販売されています。お土産を買う予定がない方も、もしもの時のために知っておくと安心です！
公式サイト：不明
所要時間目安：30分
岳沢湿原
👟徒歩約11分
河童橋から明神方面に進んだところにある「岳沢湿原」です。
枯れ木が印象的な湿原で、奥に見える六百山とあわせた景色は絶景です。
水面は空の青さと周囲を囲む自然を写し、上高地の美しさに改めて気づかされます。
五千尺キッチン
👟徒歩約11分
上高地の人気レストラン「五千尺キッチン」でランチを食べます。
窓際の席からは河童橋が見えます。この眺望でご飯が食べられるのはここだけです！
定番の山賊定食を注文しました。ボリュームたっぷりで、ハイキングで疲れた身体に元気が戻ります。
河童橋近くで景色のいいレストランを探している方はおすすめです。
食べログ：五千尺キッチン
予算目安：2,000円
スイーツカフェ＆バー LOUNGE
👟徒歩約1分
五千尺ホテル上高地内にあるお店「スイーツカフェ＆バー LOUNGE」で休憩します。
店内はレトロな雰囲気で、窓からは河童橋が見えます。河童橋近くのカフェということで、日中は多くの方で賑わいます。
ブルーベリーチーズケーキとコーヒーを注文。濃厚なチーズケーキが旅の疲れを癒してくれます。
河童橋周辺でカフェを探している方はぜひ！
食べログ：スイーツカフェ＆バー LOUNGE
予算目安：1,000円~
上高地バスターミナル
👟徒歩約6分
上高地バスターミナルからバスに乗って帰宅します。
帰りも「さわやか信州号」に乗って、新宿に戻ります。2日間美しい自然に囲まれて、最高の旅になりました。
公式サイト：上高地公式ウェブサイト
まとめ
この記事では、夏の上高地を巡る1泊2日のモデルコースをご紹介しました。
2日間たっぷり自然に囲まれ、日常の疲れを癒す週末旅にも非常におすすめです。世界に誇る日本の絶景が集まる地「上高地」に1度は訪れていただきたいです。
ぜひ、次の旅の候補に上高地を入れてみてください！
